Plantas y flores que ayudan a tu salud
A todos nos gusta tener bonitas flores en nuestro jardín, nos hacen sentir bien y nos ayudan a tener nuestro jardín bien decorado todo el tiempo. Pero además existen plantas y flores que pueden hacer que tu jardín se vea precioso todo el tiempo, pero también te ayudarán a tener un botiquín natural en tu hogar. Existen plantas y flores que te pueden ayudar a tener ayuda en momentos determinados, porque sus propiedades te ayudarán a sacar provecho de ellas de la forma más natural posible.

Plantas Asters para dolores de cabeza y estómago

Las plantas y flores de la familia Aster tienen muchos colores que pueden ir desde el blanco, a amarillos, pasando por naranjas y llegando incluso al púrpura. Estas plantas pueden ser utilizadas para aliviar los dolores de cabeza, el dolor de estómago e incluso para aliviar el dolor de las picaduras de insectos.
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Jardín y salud
Si tienes la gran suerte de tener un jardín en tu casa, seguramente habrás comprobado como reduce el estrés. Se trata de un elemento terapéutico muy útil. De hecho, el cuidado de jardines es muy habitual en la rehabilitación de pacientes con problemas de droga, de sociabilización, en centro de personas con discapacidades físicas, se recomienda para personas que hayan sufrido ataques cardiacos e, incluso, hay instituciones que cuidan el jardín con personas con retrasos mentales.

Son muchos los estudios científicos que señalan los efectos sobre la salud: disminuye la presión arterial, favorece el funcionamiento del corazón, relaja los músculos, reduce el estrés, da nuevas energías y ayuda a darle una nueva perspectiva a las cosas. Por si fuera poco, se ejercitan los grupos musculares más importantes de nuestro cuerpo, por lo que piernas, glúteos, hombros, estómago, brazos, cuello, y espalda se ven sometidos a sesiones de gimnasia. Además, cuidando el jardín aumentamos la flexibilidad y reforzamos las articulaciones. Merece la pena tener un jardín en casa, ¿no crees? Sin embargo, hay que tener en cuenta una serie de recomendaciones
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Plantas contra la astenia primaveral
La fitoterapia o uso medicinal de las plantas es una de las mejores maneras de combatir todo tipo de afecciones o síntomas internos y externos de las personas y ahora, en primavera, nos va mejor que nunca.

Sí, porque aunque la mayoría esperábamos con los brazos abiertos al buen tiempo lo cierto es que, sin saber cómo, se nos han ido todas las fuerzas. Tranquilos, porque si es vuestro caso probablemente no sea más que otro caso de astenia primaveral, un síntoma estacional que nos resta energía y vitalidad a nivel físico, anímico y mental.

¿Qué plantas utilizar para mantener el ánimo arriba? A continuación te dejamos una lista con algunas de las más utilizadas.
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Plantas para purificar la sangre
La fitoterapia o uso medicinal de las plantas es uno de los mejores recursos naturales de los que disponemos para mejorar nuestro estado de salud sin necesidad de recurrir a productos químicos manufacturados.

De hecho, existen plantas con una amplia variedad de beneficios sobre la salud que ayudarán a relajar el cuerpo, a perder peso,
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Plantas contra el insomnio
Problemas familiares, laborales, de salud… Los motivos del insomnio pueden ser variados, pero no los desgastantes efectos que éste deja cada vez en más personas.

Frente un frustrante problema como éste son muchas las personas que recurren al uso medicinal de las plantas como alternativa a los psicofármacos. De hecho, según recientes datos del Centro de Investigación de Fitoterapia unos tres millones de españoles consumen plantas medicinales para los trastornos de sueño, lo que junto a problemas ligados con el sistema nervioso supone más de la mitad de su consumo.
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Plantas para dormir mejor
La mayoría de personas cultivan plantas sencillamente para disfrutar de un bonito jardín, por el color y el buen aroma que aporta al hogar o sencillamente porque resulta un hobbie para pasar el tiempo libre. Pero, ¿qué te parecería cultivar plantas con una importante función para tu organismo?

Desde aquí queremos animarte a cultivar plantas medicinales para contrarrestar algo tan común como el insomnio, un problema que todos hemos sufrido alguna vez en la vida.

Probablemente ya conocieras algunas de ellas, aunque no está de más que pruebes cuáles pueden resultar más efectivas para tu caso. Aquí te dejamos un repaso de las plantas más utilizadas para combatirlo.

Plantas para dormir mejor
– Menta: Esta planta es perfecta para la digestión, pero además es un gran tranquilizante para el sistema nervioso, lo que puede contribuir notablemente a un mejor descanso.

– Camomila o té verde: Tiene propiedades que inducen directamente en sueño, especialmente si es ingerida en tés.

– Pasiflora (o flor de la pasión): Esta planta induce a un sueño muy similar al fisiológico, si bien aporta además un efecto analgésico que ayuda a relajar cuerpo y mente. Puede tomarse en infusión tres veces al día, ya sea sola o mezclada con la valeriana.

Plantas para dormir mejor
– Valeriana: Es la más utilizada de todas para el insomnio ya desde la antigua Grecia para contrarrestar los nervios y la ansiedad.

– Tila (o tilo): Se trata de un sedante natural que suele tomarse en infusión. Aunque puede comprarse en el supermercado, lo mejor es recurrir a las propiedades más naturales de la planta directamente.

– Lúpulo: Utilizada desde la antigua Roma, esta planta sedante posee más de 20 componentes naturales para ayudar al descanso y al relax.

Si ya has probado alguna de ellas, ¿cuál recomendarías?

Jardín y salud
El trabajo en el jardín reduce en gran medida el estrés, por lo que está indicado en muchas terapias de rehabilitación en pacientes de diversas patologías, como los que tienen problemas de drogas, personas con discapacidades físicas, cardiopatías o personas que sufren problemas mentales. Veamos algunos de los aspectos más importantes de todos cuantos unen jardín y salud:

– Muchos estudios científicos señalan los efectos que tiene el jardín sobre la salud, como disminuir la presión arterial, favorecer el funcionamiento del corazón, relajar los músculos, reducir el estrés, recibir nuevas energías o tener una nueva perspectiva de las cosas.

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El cultivo de regaliz
Estamos más que acostumbrados a comprar palos de regaliz o palo dulce en las tiendas para entretener a nuestro estómago durante un rato, y también hemos oído de ella que es utilizada con fines medicinales para problemas digestivos y respiratorios, por ejemplo; sin embargo, pocas veces nos planteamos de dónde vienen o cómo podemos cultivar nuestra propia planta de regaliz.

El nombre científico de la planta de regaliz es Glycyrrhiza glabra, y es una planta cuya parte más importante es la raíz, de la que pueden extraerse la mayoría de sustancias aprovechables de la planta, algo extraño en comparación con la mayoría de plantas que extraen los beneficios de las hojas, las flores o los frutos.
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